pomoc z dietą

[...] chce przynajmniej na razie bawić się w cleny i t3... Jakieś suplementy na podwyższenie tempa metabolizmu oprócz spalaczy? Piperyna? T3 SAN? Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc, tradstone ;) /SFD/2017/1/27/5bd8fdaa99e04d14a36a5f9be20ec74b.jpg /SFD/2017/1/27/6f702334e47f42ffa00e5bd61da2bfc6.jpg Zmieniony przez - treadstone w dniu 2017-01-27 [...]

Więc tak jak w temacie, chciałem się Was zapytać co sądzicie o tym spalaczu oraz czy mogliście by mi go polecić? HCG Slim REWOLUCYJNA I EFEKTYWNA DIETA HCG Slim Bez efektu jojo! IDEALNA DLA KOBIET I DLA MEZCZYZN http://img.auctiva.com/imgdata/0/2/6/4/7/9/webimg/466955036_o.jpg Suplement diety wystarczajacy na 23 dni czyli 1 efektywna kuracje [...]

[...] starcie zwaliłem wszystko doborem dajmy na to obciążeń, a jeśli sam to układałem to pewnie nic się nie stanie jeśli obciążenia te nieco zmniejszę...". Jeśli uzyskam od was pomoc, czyli zaakceptowany program, będę się tego trzymał jak pacierza :) Interesuje mnie zrzucenie 8kg, przy ukształtowaniu sylwetki, do końca przyszłego roku szkolnego, [...]

[...] jakis super męczący) - HIIT 2x w tygodniu w dni bez siłki. Zaczne spokojnie, będę zwiększał z treningu na trening - aeroby - 10-15 minut truchtu po siłowni. Tutaj prosze o pomoc, bo są różne opinie na ten temat - wf w szkole 2x w tygodniu po 60 minut (ale raczej lajtowo) #Suple - WPC i Carbo potreningowo (rozpisane w diecie) - Jabłczan kreatyny [...]

Witam. Wdzięczny będę za pomoc w następującym problemie: w okresie pażdziernik 2001 lipiec 2002 przeszedłem cykl treningowy podparty dietą i suplementacją (karnityna i kreatyna), w którym zdecydowanie poprawiłem swoją kondycję ogólną, bom "lichy" był i brzuszek miałem: najpierw ładnie się odtłuściłem (10 kilo w miesiąc) i przygotowałem organizm [...]

[...] W pozniejszej fazie cyklu rozważam dorzucenie: - T3 - TRENBOLONU acetat - ok 4 max 6tyg na koniec Mam kilka pytań i wątpliwości i chciałbym prosić osoby doświadczone o pomoc. Jestem pod opieka profesjonalnego trenera (zawodnik startujący w mistrzostwach Polski, Europy..) i do tej pory zdawałem się "w ciemno" na jego wiedzę w sprawie cyklu [...]

[...] bo mam juz dosc takiego stylu zycia, obsesji i ze nie potrafie do konca doprowadzic postanowienia. Chce zaczac zdrowo zyc. Mam plan na diete i treningi, ale prosze was o pomoc. Zalezy mi przede wszystkim na redukcji tk.tluszczowej bez utraty miescni jesli jakies w ogole mam DIETA Sniadanie: platki zbozowe z jogurtem naturalnym + 4-5 [...]

Witam Na początku chciałbym powitać wszystkich użytkowników i Moderatorów forum ponieważ to mój pierwszy temat. Chciałbym prosić o pomoc. W doborze ćwiczeń i diety. Z tego co widzę nie jestem jedyny który prosi o pomoc. Ale może znajdzie ktoś z doświadczeniem trochę czasu aby mi pomóc. Przeglądałem tematy innych użytkowników i moderatorów m.in. [...]

Witam! Chciałbym prosić Was doświadczonych kulturystów forumowiczów o pomoc! Mianowicie , jestem bardzo chudy i drobny, a wybranka mego serca od pewnego czasu daje mi do zrozumienia iż dobrze by było jakbym trochę przybrał na masie ;] a wyjechała teraz na miesiąc i chciałbym zrobić jej niespodziankę i poczynić jakieś kroki w tym kierunku. Zdaje [...]

[...] na rozruszanie, następnie kolejne 5 (2 wytrrzymałościowe i 3 na masę) z następującą suplementacją: 2 wytrzymalosciowy 3 wytrzymalosciowy 4 masa by pomoc w zminimalizowaniu odkladania fatu 5 masa jako przed treningowka spalacz+1.3 w jednym z aakg bedzie ok 6 masa Proszę o doradztwo w zakresie, [...]

Witam,chciałem poprosić o pomoc w ułożeniu splita 4x w tyg. Na początek pytanie (może banalne,ale mam wiele sprzecznych informacji) - Co ile powinno się zmieniać ćw co 2,3 czy może co 6 miechów ? Bo mam w swoim planie (Split 4x tydzień) cw ktore robie juz ponad 3 miesiace : dipsy,wycisk hantlami gora,wioslo sztanga,podciaganie na drazku i wydaje [...]

Cześć, Chciałbym prosić o pomoc z planem góra/dół. Ostatni czas spędziłem trenując treningiem 5x5.Jestem bardzo zadowolony z efektów ale czuję że jego potencjał już się wyczerpał. Teraz chciałbym spróbować treningu góra/dół, który przedstawiam poniżej: Pon: Wyciskanie sztangi na płaskiej ławeczce 3x 3-5 powtórzeń, Wiosłowanie sztangą Pendleya [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:popuri PŁEĆ:men. WIEK:21 WZROST:166 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER:81 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 OBWÓD [...]

Witam Proszę o pomoc wszystkich mistrzów i nie tylko w ocenie nowego planu treningowego powstałego na bazie planu FBW by georgu. Obecnie po zakończonej redukcji moim cele jest masa .Planem Georga ćwiczę juz dłuższy czas i jestem bardzo zadowolony jednak odczuwam, ze nie jest to juz to samo co na początku dlatego pomyślałem o pewnej modernizacji. [...]

[...] 3, 4 mieś na sucho. Chcę wrócić do zdrowia i żyć, pracować i zapewnic sobie przyszłość bo jako inwalida to mogę sie iść powiesić w tym kraju. Bardzo proszę o pomoc zdjęcie jak zjadła mnie śpiączka poniżej, aktualnie wyglądam tak jak na zdj. profilowym Zmieniony przez - Tadzio256 w dniu 2014-10-17 09:57:28 [...]

[...] na nią nie chodzę Cele: zgubienie tłuszczu w całego ciała najbardziej z brzucha klatki piersiowej ud tyłka wyrzeźbienie całego ciała chciałbym uzyskać od kogoś konkretną pomoc ponieważ nie wiem jak sobie poradzić z tym problemem mogę przesłać zdjęcia mojej sylwetki jeśli to może pomóc Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 [...]

[...] dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robię maksów -martwy ciąg: nie robię maksów -przysiad: nie robię maksów Witam Wróciłem na siłownię po dłuższej przerwie. Proszę o pomoc w PCT. Planuję cykl na długim estrze, enan 1-20 tyg, 200mg (lub 250mg) e4d. Czy dobrze będzie z PCT: od 8 do 9 tygodnia HCG 1000j eod x 5 = 5000j + po ostatnim wbiciu [...]

Witam Bardzo bym prosił o pomoc w pewnej sprawie. Mianowicie mam 31 lat, siedzący tryb życia, no i zaczyna mnie dołować moja sylwetka. Ogólnie ręce i nogi mam chude, jednak po wielu latach intensywnych ćwiczeń z piwem, dorobiłem się w miarę porządnego basiora, a właściwie to dobrze rozwiniętej opony. Postanowiłem się wziąść za siebie bo normalnie [...]

Witam, zacznę od ankiety Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 72 Wzrost : 176 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : +-rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : aktualnie w domu. ławeczka, stojaki, gryf lamany,sztanga,drażek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : ból kolana [...]

[...] http://zapodaj.net/341602151ac20.jpg.html http://zapodaj.net/ebc4d81057d98.jpg.html Jeśli o czymś nie napisałem, to proszę zwrócić mi uwagę, a dopisze. Liczę na jakąś pomoc, bądź sugestie dotyczące diety bądź treningu. Ps. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: Aby utrzymać wagę Kalorie 3809.54 I tu się rodzi moje pytanie, czy nie zbyt [...]